11 tipov, čo robiť doma v karanténe alebo počas lockdownu

Zostať doma v izolácii je výzvou pre väčšinu z nás. Ono by aj bolo super, na pár dní sa izolovať a oddýchnuť si, avšak s neustálym predlžovaním lockdownu, sa doma pomaly začíname nudiť. Nevidíme priateľov ani rodinu, nemôžeme ísť von viac ako pár ulíc od domu a niekedy máme pocit, že doma už nie je čo robiť! Počas karantény (či lockdownu) je ťažké necítiť sa osamelý a ešte ťažšie je nenudiť sa. Preto sme sa rozhodli spísať 11 nápadov ako sa zamestnať, byť produktívny, aktívny, no v neposlednom rade, byť stále pozitívny. Sme v tom všetci spolu a snáď to čoskoro skončí. Inšpirujte sa našimi nápadmi, nudiť sa rozhodne nebudete. Toto je našich 11 tipov, čo robiť doma v karanténe alebo počas lockdownu.

Prečítajte si aj: Karanténa na indonézskom ostrove – sen alebo nočná mora?

Čo robiť doma v karanténe alebo počas lockdownu?

1. Zavolajte si s rodinou alebo priateľmi (videohovor)

Samota je tiché monštrum. Niekedy nám je smutno a ani nevieme prečo. Ak sa chcete počas karantény vyhnúť samote, zavolajte si s priateľmi alebo rodinou, ktorú nemôžete vidieť. Aby ste mohli volať čo najdlhšie, použite Whatsapp, ak chcete volať s viacerými ľudmi naraz, môžete využiť napríklad ZOOM.

2. Vyskúšajte nové recepty (najlepšie zdravé)

Pýtate sa, čo robiť doma v karanténe? Čo tak vylepšiť svoje kuchárske schopnosti? Ak sa vám zdá, že po tých dlhých lockdownových mesiacoch vám na váhe akosi rastú čísla, skúste zmeniť jedálniček a zamerajte sa viac na zdravú stravu. Namiesto sušienok a čokolády jedzte ovocie. Na prípravu cestovín použite celozrnné. Biely chlieb nahraďte celozrnným a bielu ryžu vymeňte za hnedú alebo quinou. Ak nemáte hlad, dajte si pohár vody alebo si dajte ovocie.

3. Zacvičte si & hýbte sa!

Čo robiť doma počas lockdownu? Hýbte sa! Akákoľvek fyzická aktivita udržuje naše telo v kondícii, ale tiež udržuje našu myseľ pri zmysloch! Či už si radi idete zabehať alebo si zacvičíte doma, vaše telo uvoľní endorfíny, vďaka ktorým sa po tréningu budete cítiť dobre. Ak hľadáte bezplatné tréningy na doma, na YouTube nájdete všetko, čo potrebujete. Ja cvičím podľa Pamely Reif, ktorá mi vždy dá poriadne zabrať.

Ak chcete zrelaxovať, odporúčam jógu. Jóga vás povzbudí k relaxácii tým, že budete pracovať na svojom dýchaní. Jóga vám tiež pomáha spevňovať svaly a zlepšovať si flexibilitu. Ak preferujete jógu, odporúčam Jógu s Adriene. 

4. Zapnite si Netflix alebo Hbo

Asi nepoznám človeka, čo by si občas nezapol nejaký seriál a nesedel pri ňom pár hodín. Samozrejme, netreba to preháňať. Nájdite si nový seriál, ktorý vás zaujme a pozrite si jednu, dve časti za deň. Moje karanténne a lockdownové tipy sú:

• The Queen’s Gambit
• Bridgerton
• Jane the Virgin
• Virgin River
• Dynasty
• Caliphate
• Sweet Magnolias
• Emily in Paris

Tipy od Martina:

• Game of Thrones
• Sons of Anarchy
• Vikings
• The Blacklist
• Outlander.

5. Zahrajte si spoločenské hry

Rodiny a priatelia, ktorí spolu žijú, majú parádnu výhodu: môžu sa spolu zahrať spoločenské hry. Čím viac ľudí, tým lepšie. My sa doma radi hráme Bang, Uno alebo iné kartové hry. Občas si zahráme Monopoly, Dostihy alebo Activity. Či už máte radi tradičné spoločenské hry alebo kartové hry, každý deň v karanténe môže byť plný zábavy.

6. Čítajte knihy a vzdelávajte sa

Čítanie počas karantény pomôže stimulovať váš mozog, pomáha znižovať stres, rozširuje slovnú zásobu a to sú samé dobré a prospešné veci. Mnoho ľudí tvrdí, že nemá čas čítať, aleeee… koľko času denne trávime na sociálnych sieťach? Verte mi, že ani ja nie som až tak veľký čitateľ, ale ako som jedného dňa čítala citát v zmysle toho, že najúspešnejší ľudia majú vo zvyku čítať, chcela by som moje (ne)čítanie napraviť.

7. Vymaľujte a vyriaďte svoj domov

Lockdown je ideálnym časom na vytriedenie šatníka, maľovanie, upratovanie a zbavenie sa nepotrebných predmetov, ktoré vo vašej domácnosti iba zavadzajú. Oblečenie, ktoré nepotrebujete, môžete darovať rodinám v núdzi.

Keď to urobíte, pustite sa do upratovania a opráv, ktoré ste už nejaký ten čas odkladali. Premiestnite nábytok, vymaľujte steny, vyumývajte podlahu, utrite prach… budete sa cítiť skvelo a váš dom bude žiariť, akoby bol nový.

8. Počúvajte podcasty

Ak ste vo svete podcastov nováčikom, pripravte sa na objavenie úplne nového spôsobu zábavy. Skvelá vec na podcastoch je ich multitaskingový aspekt: ​pri varení alebo raňajkách môžete počúvať obchodné stratégie, alebo si môžete dať sprchu a podcast počúvať okrajovo. Znie to super, však?

9. Spravte si plány do budúcnosti

Hoci to v aktuálnych časoch, keď nevieme či a kedy sa svet vráti do normálu, znie čudne, zamyslite sa nad tým, čo plánujete robiť po lockdowne. Chcete vo svojom živote niečo zmeniť? Bývanie? Kariéru? Hľadáte novú záľubu? Ak začnete plánovať už teraz, budete mať veľkú výhodu, keď sa všetko vráti do starých koľají.

10. Cestujte z pohodlia domova

Vedeli ste, že niektoré najslávnejšie svetové zoologické záhrady a múzeá ponúkajú virtuálne prehliadky? Existuje toľko vzrušujúcich možností, ako sa naučiť niečo nové, znovu navštíviť obľúbenú výstavu alebo ako zaujať deti umením, históriou a zvieratami z pohodlia domova.

Od egyptológie a dinosaurov po klasické a moderné umenie, virtuálne prehliadky svetových inštitúcií, ako sú parížsky Louvre, newyorské Guggenheimovo múzeum, florentská galéria Uffizi a iné, poskytujú jedinečnú príležitosť cestovať z pohodlia domova celej rodine. Toto je zoznam najlepších virtuálnych prehliadok, ktoré ponúkajú múzeá po celom svete.

11. Vyskúšajte rôzne Diy projekty a buďte kreatívni

Nové aktivity (ako napríklad DIY projekty) pomáhajú ľuďom objavovať koníčky, o ktorých si nikdy nemysleli, že by ich bavili. Vypnite telefóny a dajte voľnosť kreativite. Inšpiráciu na rôzne DIY projekty (do it yourself = vyrob si sám) môžete hľadať na Pintereste.

Toto sú naše tipy, ako sa vyhnúť nude a čo robiť doma v karanténe alebo počas lockdownu. Dúfame, že vás dostatočne zamestnajú a že sa nebudete nudiť. Vyskúšate nejaký z našich tipov?

12. Vyberte sa do prírody

Ak máte radi prírodu, lesy a turistiku, prečítajte si tento článok od Black hill outdoor o bezpečnej turistike cez koronavírus. Nájdete tam skvelé rady a tipy ako cestovať zodpovedne po Slovensku. Taktiež si určite pozrite aj ich výber outdoorového oblečenia z merino vlny, ktorá je jedným z najekologickejších materiálov súčasnosti.